腹筋

ﾊﾟﾊﾟが風邪で休んだついでに久々にﾏﾝﾃﾞｰﾐｰﾃｨﾝｸﾞ

幼稚園の説明会の事を話した

あと1月半場から腹筋始めて一週目は10回+10数え
2週目は20回10数え
3週目は30回10数えと増やしてきた｡体重が多少あっても気にしないがﾌﾟﾖﾌﾟﾖなのはちょっと自分として嫌だから
治療始めて調子よくなってから腹筋したり背筋したりしたら
筋ﾄﾚができるようになった｡今日は腹筋で起き上がれた人生の快挙
ﾊﾟﾊﾟはすっかりｻﾎﾞﾘがちでﾌﾟﾖﾌﾟﾖしてきたから

TVを視るときは足をTVに向けて仰向けになり軽く上半身をあげて視る事を提案
次の番組はｴﾋﾞｿﾞって背筋鍛えながら視る


硬い二段腹になってきた筋肉の上に脂肪｡お相撲さん

議題

今週の議題はﾊﾟﾊﾟﾄﾝからｺﾝｸﾘｰﾄ製の駐車場の苔をなんとかしたいとあがった
何日か前にﾊﾟﾊﾟﾄﾝが玄関辺りをこすったそうだが
今日全体的にこすっておいた

毎日ｺﾞｼｺﾞｼしていれば苔も広がらないんだろうな
よしできるだけしよう